Razones por las que estás cansada todo el tiempo
Seguramente has experimentado en los últimos meses – o años- un cansancio constante, sólo esperas a que llegue el fin de semana pero nunca parece suficiente. Si crees que esto es normal, no lo es, pueden estarte faltando vitaminas y hay muchos otros factores. ¡Te contamos!
FALTA DE NUTRIENTES
Puedes tener poco magnesio, hierro o vitamina D en tu organismo y tip: uno de los alimentos que no debe faltar en tu dieta es la espinaca, lentejas o garbanzos, nueces avellanas etc.
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Considera un complemento alimenticio también y no te olvides de consumir pescados grasos.
EXPOSICIÓN A PANTALLAS
¿Cuánto tiempo pasas frente a una computadora? Y después de eso, ¿cuanto tiempo pasas en tu celular? pero lo peor, ¿despiertas y te vas a acostar con pantallas? Si tus respuestas fueron afirmativas, tienes que moderar estos tiempos. ¡Pero ya!
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SUEÑO IRREGULAR
No se trata sólo de dormir, debes aprender a descansar. Este agitado ritmo de vida que llevamos, en ocasiones no nos permite nuestras 8 horas de sueño pero con menos puedes lograr descansar.
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Sin tienes insomnio puedes acudir a diferentes remedios naturales súper efectivos.
Cuídate.