Alimentos que no debes comer después del ejercicio

Si amas ejercitarte para estar en forma, bajar algunas tallas o simplemente porque lo disfrutas, tal vez sabes que existen alimentos que no debes comer después de hacer ejercicio.

Si no lo sabías, no te preocupes, aquí te los presentamos.

Sal

Tu cuerpo está recuperándose de la deshidratación  por el sudor y la sal sólo hará que nos deshidratemos más.

Café

Como en el punto anterior, la cafeína hace que tu cuerpo se deshidrate debido a sus propiedades diuréticas.

 Verduras

Sobre todo las crudas. Aunque parezca una ironía, lo que tu cuerpo necesita son calorías para recuperarse, una comida equilibrada en donde existan: pocos carbohidratos y muchas proteínas es lo ideal para recuperarte después del deporte.

Quesos

Los quesos están llenos de grasas saturadas, lo cual no le hará bien a tus músculos, además que contienen demasiadas calorías, no querrás comerte todo lo que acabas de sudar.