Alimentos que no debes comer en ayunas

No debemos perder de vista que a la hora del desayuno, podemos cometer ciertos errores con nuestra dieta.

Hay alimentos que son saludables pero ¡ojo! NO EN AYUNAS. Te contamos.

PAN CON LEVADURA

Será mejor que reemplaces esto por pan integral, el pan con levadura irrita las padres del estómago provoca gases.

Yogurt

Cuando estamos en ayunas, nuestro estómago tiene ácido clorhídrico, el cual elimina las bacterias de los productos lácteos por lo que nulifica sus beneficios en el cuerpo.

PLÁTANO

Comer éste fruto es un rush de magnesio para el cuerpo que en ayunas, se absorbe muy rápido, lo cual no es saludable.

CÍTRICOS

Frutas como la naranja, toronja, lima etc. Contienen ácidos que producen agruras, gastritis y úlceras.

VEGETALES VERDES

Éste tipo de verduras crudas, causan agruras, gases y malestar estomacal.

JITOMATE

Los jitomates contienen ácido tánico que al mezclase con los jugos gástricos, en el estómago vacío se aumenta la ácidez, lo que puede provocarte úlceras gástricas.

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REFRESCOS Y BEBIDAS FRÍAS

Este tipo de bebidas complican la digestión ya que dificultan la circulación en la sangre y además, dañan la mucosa gástrica.

¡Cuídate!