Alimentos que te hacen envejecer más rápido
Existen muchos alimentos, productos naturales o no naturales, de origen animal o vegetal, que no son muy buenos para nuestra piel e incluso, algunos en específico causan envejecimiento prematuro.
Los cambios físicos a causa del paso de los años son imposibles de detener, pero lo que sí es posible es desacelerar este proceso que natural de envejecimiento, sólo que hay alimentos que no ayudan precisamente a esto. ¡Te contamos!
–CAFÉ
La cafeína deshidrata la piel y como consecuencia, le da un aspecto envejecido; también aumenta los niveles de cortisol o “hormona del estrés”. Beber café exceso produce insomnio y como sabrás, no dormir un promedio de 7 horas al día, es dañino para la salud además de que por supuesto, hace que tu semblante se vea desmejorado.
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-SAL
Este producto impide que tu cuerpo genere colágeno correctamente, lo que hace que salgan bolsas en los ojos.
La sal también produce celulitis, hinchazón y retención de líquidos, lo que le da un aspecto a tu piel poco sano, ya que pierde elasticidad.
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-COMIDA CHATARRA
Los alimentos con mucha grasa contienen elementos súper dañinos para la piel, los cuales hace que las células envejezcan rápidamente, se complica su regeneración y sí, se acelera el proceso de envejecimiento.
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-ALCOHOL
El efecto de éste, es similar al del café ya que también deshidrata el cuerpo. El alcohol en tu cuerpo dificulta el mantenimiento de los niveles de vitamina A, lo cual ayuda con la producción de colágeno y regeneración de células.
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-AZÚCAR
El exceso de glucosa en el organismo afecta directamente a los vasos sanguíneos, los cuales se encargan de reducir la elasticidad en la piel.
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-PICANTE
La comida picante también afecta a los vasos sanguíneos produciendo ruptura. Por esto pueden aparecer manchas además de que la piel pierde su color natural.
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-CARNE ROJA
Al consumir este producto en exceso, los niveles de fósforo aumentan por lo que un estudio de la universidad de Glasgow, lo relacionó con le envejecimiento prematuro, ya que provoca la reducción de la función renal.
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Que estos alimentos aceleren el envejecimiento, no quiere decir que debas dejar de consumirlos. Pero como en todo, los excesos son malos.
A pesar de que el envejecimiento sea un proceso natural imposible de detener, lo mejor será que lleves una dieta balanceada para que no aceleres el proceso, sino lo retrases si así lo deseas.
Cuídate.