¿El jugo de naranja es más dañino que el refresco?

Los jugos de frutas se han convertido en una alternativa para reemplazar las bebidas azúcaradas procesadas, pero según un estudio, éste podría ser más dañino que el refresco.

De acuerdo con el Diario de la Asociación Médica Americana, el consumo excesivo de jugo de naranja aumenta el riesgo de morir prematuramente en un 24%, en comparación con el 1% del refresco.

Gunter Kuhnle, profesor de nutrición en la Universidad de Reading, advierte que los jugos de frutas son vistos como una alternativa saludable a los refrescos, pero los jugos de frutas contienen más azúcar.

La situación con los jugos es que al extraer el líquido de la fruta, se obtiene agua con azúcar, porque la fibra y vitaminas permanecen en la fruta.

Recuerda que todo en exceso es dañino y ¡olvídate de tomar jugo de naranja diariamente!