Haz esta dieta detox y vive un verano inigualable

Es verano, las vacaciones están a la vuelta de la esquina y seguramente quieres verte y sentirte espectacular para lucir ese bikini maravilloso que compraste. Para lograrlo claro que tienes que tomar más agua, descansar bien, comer más saludable e incluir en tu dieta frutas y verduras, pero lo más importante no es tu físico sino tus emociones. Esta dieta detox consiste en que sanes tus emociones y deseches aquellos pensamientos que no te dejan verte y sentirte bien. Sigue esta dieta al pie de la letra y te aseguramos un verano maravilloso:

1 Libérate de todos esos estándares, ideales y conceptos del cuerpo perfecto; acéptate, amáte y busca mejorar por y para ti. Está bien si quieres bajar de peso, está bien si quieres vestirte diferente o hacerte un cambio de look, pero eso debe nacer de ti y no de alguien más.

2 Recuerda que tu cuerpo es tu aliado, tu cómplice, tu compañero, tu puerta al placer, tu templo y tu santuario. Así que le dale su lugar y cada día pregúntate: ¿que quieres comer? ¿cuál bikini te gustaría lucir en la playa? ¿qué outfit quieres ponerte hoy? ¿cómo quieres consentirte? Y así ve eligiendo cosas que te empoderen, te traigan felicidad y bienestar.

3 Deja de lado las comparaciones, tu vida, tu cuerpo y tu escencia es lo que te hacen única y especial. Encárgate de resaltar tus atributos y tus “defectos”´utilízalos a tu favor.

4 Ya no sometas a tu cuerpo a dietas y restricciones, mejor escúchalo y dale lo que necesita. Reconócelo, celébralo y siéntete orgullosa de quien eres. No necesitas cambiar para sentirte feliz.

5 Todos los días toma este jugo para que tu cuerpo se desintoxique. Lo único que tienes que hacer es licuar los siguientes ingredientes.
*1 taza de agua natural o agua de coco
*1 taza de piña
*2 tazas de espinacas
*1/2 plátano
*1 cucharadita de jengibre fresco rallado
*1 cucharadita de semillas de chía
*El jugo de 1/2 limón