¿Quieres un desayuno nutritivo y fácil de hacer? Entonces debes probar el bowl de quinoa
Por si no lo sabías, la quinoa es considerada como uno de los superalimentos, ya que las semillas, por más pequeñas que se vean, están cargadas de vitaminas y minerales.
La quinoa es rica en calcio, magnesio y zinc, además de que contiene mucha fibra.
Si quieres incluirla en tu alimentación, te recomendamos prepararla en el desayuno con este delicioso bowl de quinoa.
¿Estás lista para prepararla?
https://www.instagram.com/p/BpHY4kuggWK/?tagged=quinoabowl
Ingredientes:
1/2 taza de quinua cruda
1 taza de leche. Puedes ser de coco o almendras
1/2 plátano
1 cucharadita de canela
2 cucharadas coco rayado
2 cucharadas de granola
2 cucharadas de yogur
Preparación:
Lava la quinua muy bien. Enjuágala y cuélala. Después mezcla la quinoa con la leche en un bowl y ponla en el microondas por 20 minutos.
Ahora, aplasta el plátano como si fuera una papilla con el plátano y agrégale la cucharadita de canela.
Cuando la quinua esté lista, mézclala con el plátano y decora con el coco, la granola y el yogur.
¡Y listo! Ya tienes un delicioso bowl de quinoa.
https://www.instagram.com/p/BpOlrcqgsuq/?tagged=quinoabowl