Ejercicio para revitalizar los ojos cansados e irritados

Hoy en día, nuestros ojos pasan horas extremas frente a una pantalla, algo que no sucedía hace algunas décadas. Es por eso que hemos ido desarrollando diferentes enfermedades visuales que han acabado por deteriorar nuestros ojos.

Es importante que si pasas muchas horas frente a una pantalla, intentes disminuir considerablemente éste,  o de lo contrario tu visión se vera afectada. Ahora, si tu trabajo te exige esta actividad, debes ir regularmente con un especialista para que revise tu ojos y en caso de que haya comenzado un deterioro de tu visión, te atiendas rápidamente antes de que la enfermedad se vuelva crónica.

¿Te ha pasado que tu vista se cansa tanto que tus ojos comienzan a doler o a irritarse?

Existe un ejercicio buenísimo para relajar tu vista. ¡Te contamos!

Sólo debes colocar una mano en la frente y mantenerla ahí. Después, mira hacia arriba y abajo sin mover la cabeza. Una vez que hayas esto esto, mueve los ojos en círculos.

Un par de minutos serán suficientes para que tus ojos se revitalicen, descansen y dejen de estar irritados.

Este ejercicio fortalecerá tus músculos débiles dentro y alrededor de los ojos.

De nada 🙂

Con información de El Pais.