4 simples pasos para ser más feliz

La felicidad puede estar en acciones tan simples como caminar, o así lo ha revelado un estudio de la Universidad de Harvard.

De acuerdo con el doctor Tal Ben-Shahar, la idea de la búsqueda de la felicidad es falsa, ya que este sentimiento no se encuentra, sino que se aprende, así como aprendimos a andar en bici o a leer, es por eso que hay acciones que podemos realizar en nuestro día a día para ser más felices. ¿Las quieres conocer?

Haz deporte

Para hacer deporte no necesitas inscribirte al gym, ya que con caminar basta. Sal a pasear a solas o con tu mascota para que tu cerebro secrete endorfinas y te sientas más feliz.

Acepta tus fracasos

Aunque sea difícil, acepta las cosas negativas y los fracasos que pasan en tu vida; sólo así podrás disfrutar de las cosas buenas y de la felicidad. ¡Qué hermoso!

Trabaja y diviértete

A veces es inevitable llevarnos el trabajo a casa; pero cuando estés con tu familia o pareja, trata de desconectarte. Apaga tu teléfono y la computadora y disfruta tu tiempo libre.

Medita

Entre tus actividades date el tiempo para meditar. Tal vez en el instante te relaje; pero a la larga esta práctica te ayudará a afrontar los problemas que se presentarán en la vida.

¿Estás lista para ser más feliz?