Si en estos últimos días de frío y lluvias has sentido que tu ánimo está por los suelos, levántalo con un poco de comida.
Sí, y es que no es un secreto que algunos alimentos logran subirnos el ánimo.
¡Conócelos!
Chocolate
Además de delicioso, comer chocolate puede causarte mucha felicidad.
Y es que saborearlo y sentir cómo se derrite en la boca libera endorfinas que generan una gran sensación de bienestar en el cuerpo.
Cerezas
Si lo que buscas es relajarte y olvidarte del estrés, entonces consume cerezas.
Las cerezas contienen triptófano, sustancia que produce melatonina, la hormona del sueño.
Camote
El camote tiene un gran efecto calmante en nosotros, ya que contiene magnesio y vitamina B6 que te ayudarán a relajarte.
Avena
Para evitar los bajones durante el día, la avena es el alimento perfecto, ya que contiene ácido fólico, vitaminas B1, B6 y triptófano.
Además equilibra los niveles de azúcar en la sangre.
Té verde
Si lo tuyo son las bebidas calientes, entonces te recomendamos consumir té verde, el cual mejora el estado de ánimo y disminuye el estrés.
¡Consúmelos!
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