¿Cómo podemos evitar el estrés laboral?

Aunque no lo creas, sí es posible reducir los niveles de estrés que nos genera el trabajo, y lo mejor es que solo basta con modificar algunos hábitos que hacemos día a día.

¡Descúbrelo!

Detox tecnológico

Aléjate de tu celular, tablet y computadora por lo menos los fines de semana. Esto te ayudará a relajarte, alejarte de la oficina y claro, disfrutar de tus días de descanso.

Desactiva las notificaciones de tu mail

Colocar notificaciones que nos avise cada que llega un mail, puede ser una mail idea, ya que nos hará revisar el correo constantemente y estar estresado todo el día, aunque no estemos en el trabajo.

Respeta tu horario de comida

Comer en tu lugar de trabajo no te hará mejor empleado, al contrario, hará que te satures y te estreses muy rápido. Respetar y tomar nuestros horarios de comida es vital para ser más productivas y alejarnos del estrés.

Platica

Aunque tus jefes te vean feo, trata de conversar con tus compañeros de trabajo, esto te ayudará a relajarte e incluso ser más creativa.

Y tú, ¿qué acciones realizas para no estresarte en tu trabajo?