Lo que tienes que hacer sí o sí, para mejorar tu día

En ocasiones calificamos la palabra “rutina” como algo negativo pero no lo es para nada, las rutinas son buenas porque nos enseñan sobre disciplina, como tu rutina beauty por ejemplo, la cual te regala una piel radiante, o alguna rutina de ejercicio con la cual puedes ir dándole la forma que quieras a tu cuerpo.

Ahora, vamos a contarte sobre una serie de pasos que sí o sí debes añadir a tus días para que mejoren.

AGRADECER

Ésta es la mejor manera de comenzar un día, agradece por todo, por lo que tienes y por lo que te falta, por los días buenos y los malos que te regalan grandes lecciones. ¡Agradece en todo tiempo!

EJERCICIO

Si hay algo que puede dar pereza pero sin duda, es la cura contra los días malos, es el ejercicio, porque liberas el estrés, toxinas, te hace descansar mejor por las noches y todo eso, mientras a mediano plazo, vas perdiendo peso y poniéndote en forma

ADIÓS TELEVISIÓN

Entre más lejos de las pantallas, mejor. Esto también sucede con el celular y pasar mucho tiempo con él, además de dañar tu vista, provoca insomnio.

DESCANSOS MENTALES

Si trabajas en oficina o te dedicas a una actividad que te desgaste mentalmente, es necesario que al menos te tomes 4 breaks en los que salgas a caminar , vayas al baño o lo que sea que te permita hacer una pausa.

DUERME BIEN

Dormir a las 10 pm es de lo mejor que puedes hacer, ya que es una hora ideal para encontrar verdadero descanso, desvelarte, aunque duermas 8 horas, no será suficiente para que te sientas al cien.

JUGOS DE VERDURAS

La fibra es buenísima para tu cuerpo, ya que ahí es en donde se encuentran las vitaminas que necesitas,  que además, te darán energía durante el día.

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Te aseguramos que si sigues estos pasos, mejorarán tus días al máximo. ¡Inténtalo!