Sí, las duchas frías ayudan contra la depresión y ansiedad

Aún no hay un estudio como tal que demuestre que un buen baño de agua fría ayude con la depresión y la ansiedad, sin embargo, muchos expertos creen que adquirir el hábito de ducharse con agua fría, puede ayudar a mejorar el ánimo y provocar sensación de bienestar.

Hay teorías que afirman que la exposición repetida al agua fría hace que el organismo se vuelva más eficiente a la hora de lidiar con el estrés y la respuesta ante las diferentes situaciones negativas de la vida.

La depresión también son cambios químicos y hormonales que podrían regularse a través de duchas de agua fría, ya que puede cambiar la manera en la que afrontas el miedo y las situaciones incómodas.

Además, también se argumenta que el gran número de receptores de frío en la piel, hace que el cerebro reciba una enorme cantidad de impulsos eléctricos desde las terminaciones nerviosas periféricas, lo cual puede tener un efecto anti-depresivo.

¿Qué tal eh? ¡Inténtalo y cuéntanos tus resultados!