5 beneficios de la risa que tal vez no conocías

La frase “la risa es la mejor medicina” podría ser más cierta de que lo creíamos, y es que reír, aunque sea unos minutos al día, podría ser muy beneficioso para nuestra salud.

Ya que además de liberarnos de la tensión, nos ayuda a superar los problemas.

¿Quieres conocer más beneficios de la risa?

Controla el dolor

Reír a carcajadas es un remedio natural para aliviarnos del dolor debido a la liberación de sustancias químicas en nuestro organismo.

Buen ejercicio

Unos 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de remo, un ejercicio muy bueno para nuestro cuerpo.

Protege el corazón

La risa mejora la circulación sanguínea por la liberación de endorfinas, la cual promueve la producción de sustancias como el óxido nítrico que reduce el riesgo de coágulos en la sangre.

Aumenta el colesterol bueno

Reír aumenta nuestra cantidad de HDL, conocido como el colesterol bueno.

Te hace más productivo

Reír en nuestra área de trabajo es una gran herramienta para hacernos más productivos en las labores.

Y tú, ¿ya reíste hoy?