La bicicleta no sólo es un vehículo ecológico y económico que nos permite llegar a casi todos los lugares, sino que también es un medio de transporte con muchos beneficios para nuestra salud.
Por esta razón, aquí te damos 5 grandes beneficios de andar en bicicleta.
Liberas estrés
Pedalear ayuda a liberar todo el estrés que acumulamos en nuestro trabajo y día a día, En otras palabras, la bici nos relaja.
Tonifica
Andar en bici nos ayuda a tonificar algunas partes del cuerpo como las piernas y los glúteos.
Pocas lesiones
Si buscas una actividad deportiva que te mantenga en forma pero que no dañe tus articulaciones o genere grandes impactos, entonces debes andar en bicicleta.
La bici es considera como un deporte de bajo impacto y bueno para las rodillas.
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Quema calorías
Pedalear por una hora podría quemar hasta 5000 calorías. ¡Increíble!
Bueno para el corazón
Pedalear protege nuestro corazón, ya que además de ejercitarlo, disminuye la presión arterial y el colesterol.
¡A andar en bicicleta!
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