Alimentos que mantienen tus dientes y boca saludables

Para mantener nuestra boca saludable no sólo basta con lavarnos muy bien los dientes e ir al dentista cada seis meses.También debemos protegerla a través de nuestra comida.

Por si no lo sabías, existen alimentos que ayudan a mantener nuestra boca saludable y libre de enfermedades.

¡Conócelos!

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Manzana

Además de ser súper saludable, comer manzana ayuda a mantener nuestra boca limpia, libre de bacterias y con buen aliento.

Brócoli

Aunque no te guste, debes consumir brócoli para mantener una boca fuerte y sana, ya que aporta calcio bueno para el esmalte de los dientes.

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Té verde

Este delicioso té evita que las bacterias relacionadas con las caries invadan la boca, además evita las enfermedades en encías.

Lácteos

Los lácteos como el yogur y la leche favorecen a los dientes al aportar calcio.

¿Ya consumes estos alimentos?