Ayurveda para sentirte mejor

La medicina ayurvédica o ayurveda es uno de los sistemas de curación holísticos más antiguos del mundo. Fue desarrollado hace más de 3.000 años en la India.

¿En qué consiste el ayurveda?

Se basa en la creencia de que la salud y el bienestar dependen de un delicado equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Su objetivo principal es promover la buena salud más que combatir enfermedades y los tratamientos se orientan a problemas de salud específicos.

Su filosofía se basa en la creencia de que todo el universo, vivo o muerto está conectado.

Si tu mente, cuerpo y espíritu están en armonía con el universo, tendrás buena salud. Cuando algo interrumpe este equilibrio, te enfermas. Entre las cosas que pueden alterar este equilibrio están los defectos genéticos o de nacimiento, las lesiones, el clima y los cambios estacionales, la edad y sus emociones.

Aquellos que practican Ayurveda creen que cada persona está hecha de cinco elementos básicos que se encuentran en el universo: espacio, aire, fuego, agua y tierra.

Los doshas

Dichos elementos se combinan en el cuerpo humano para formar tres fuerzas o energías vitales, llamadas doshas. Ellos controlan cómo funciona tu cuerpo. Son Vata dosha (espacio y aire); Pitta dosha (fuego y agua); y Kapha dosha (agua y tierra).

Todos nacemos con una combinación única de los tres doshas, pero uno suele ser más fuerte que los demás. Cada uno controla una función corporal diferente. Se cree que las posibilidades de enfermarte y los problemas de salud que desarrollas están relacionados con el equilibrio único de lus doshas.

Vata Dosha

Controla funciones corporales muy básicas: como cómo se dividen las células, la mente, la respiración, el flujo sanguíneo, la función cardíaca y la capacidad de eliminar los desechos a través de los intestinos. Las cosas que pueden alterarlo incluyen comer demasiado pronto después de una comida, el miedo, el dolor y desvelarse.

Si vata dosha es tu principal fuerza de vida, es más probable que desarrolles afecciones como ansiedad, asma, enfermedades cardíacas, problemas de la piel y artritis reumatoide.

Pitta Dosha

Esta energía controla la digestión, metabolismo y ciertas hormonas que están relacionadas con el apetito.

Las cosas que pueden alterarlo son comer alimentos amargos o picantes y pasar demasiado tiempo bajo el sol.

Si es su principal fuerza de vida, es más probable que desarrolles afecciones como la enfermedad de Crohn, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y las infecciones.

Kapha Dosha

Esta fuerza de vida controla el crecimiento muscular, la fuerza y ​​la estabilidad del cuerpo, el peso y el sistema inmunitario.

Puedes alterarlo durmiendo durante el día, comiendo demasiados alimentos dulces y comiendo o bebiendo cosas que contienen demasiada sal o agua.

Si es su principal energía vital, puede desarrollar asma y otros trastornos respiratorios, cáncer, diabetes, náuseas después de comer y obesidad.

Para conocer cuál es tu dosha puedes tomar este test.

El tratamiento ayurvédico

Un médico ayurvédico crea un plan de tratamiento diseñado específicamente para ti. Tendrá en cuenta tu composición física y emocional única, tu fuerza de vida primaria y el equilibrio entre estos tres elementos.

El objetivo del tratamiento es limpiar su cuerpo de alimentos no digeridos, que pueden permanecer en tu cuerpo y provocar enfermedades. El proceso de limpieza, llamado “panchakarma”, está diseñado para reducir los síntomas y restablecer la armonía y el equilibrio.

En ayurveda se recurre a la purificación de la sangre, masajes, aceites esenciales, hierbas y enemas o laxantes.