¿Cómo diferenciar entre el hambre física y el hambre emocional?
Sentir hambre es muy normal en todos los seres vivos; pero muchas veces, sin que nos demos cuenta, nosotros comemos por ansiedad y estrés.
Si quieres saber si esto te ocurre y conocer las diferencias, aquí te revelamos cómo distinguir entre tener hambre física y emocional.
¡Muy atentos!
Hambre física:
- Se sacia fácilmente al comer
- No genera culpa después de comer
- Genera satisfacción
Hambre emocional:
- No se sacia al comer
- Genera culpa después de comer
- No genera satisfacción y tienes ganas de seguir comiendo.
Ahora que conoces la diferencia entre el hambre física y el hambre emocional, reconoce muy bien lo que sientes antes de llevar un bocado a la boca para que no te “comas” tus emociones.
¡Cuídate!