¿Cómo diferenciar entre el hambre física y el hambre emocional?

Sentir hambre es muy normal en todos los seres vivos; pero muchas veces, sin que nos demos cuenta, nosotros comemos por ansiedad y estrés.

Si quieres saber si esto te ocurre y conocer las diferencias, aquí te revelamos cómo distinguir entre tener hambre física y emocional.

¡Muy atentos!

Hambre física:

• Se sacia fácilmente al comer
• No genera culpa después de comer
• Genera satisfacción

Hambre emocional:

• No se sacia al comer
• Genera culpa después de comer
• No genera satisfacción y tienes ganas de seguir comiendo.

Ahora que conoces la diferencia entre el hambre física y el hambre emocional, reconoce muy bien lo que sientes antes de llevar un bocado a la boca para que no te “comas” tus emociones.

¡Cuídate!