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A pesar de que el café se ha vuelto súper popular hoy en día, éste delicioso producto natural lleva siglos acompañándonos. El abuso de éste ha generado graves consecuencias en la salud y hasta cierto punto, hoy hablamos mucho más de sus efectos negativos que de sus beneficios, es por eso que queremos aclararte que el café para nada es malo, el exceso sí y hay ciertos puntos a considerar sobre la manera de tomar esta deliciosa bebida para que no afecte tu salud. ¡Te contamos!
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– 1 taza al día
– Orgánico
– Sin edulcorantes y/o cremas
– Antes de las 12 pm
– No en ayunas
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No olvides que todos los excesos son malos, una taza de café al día es ideal para sentirte bien, 2-3 tazas van a quitarte el sueño pero eso tendrá efectos secundarios negativos, 4-5 , aumentarán tu colesterol, de 6-7 tazas al días vas a deshidratarte y además a comenzar con problemas de acidez estomacal, más de esas tazas dañarán irreversible mente tu sistema reproductivo además de que podrías desarrollar cáncer.
Cuídate.
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