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Por si creías que tener buenas amistades tenía solamente beneficios emocionales, resulta que no, ¡tener amigos fortalece tu salud física!
Por supuesto eso no quiere decir que gracias a tus 1500 amigos de facebook vas a conservarte saludable, según Robin Dunbar, un antropólogo de la Universidad de Oxford, afirma que sólo es posible tener 150 amigos como máximo. De acuerdo a su teoría del cerebro social, contamos con uno o dos mejores amigos, cinco que consideramos íntimos, unos 15 buenos amigos, 50 cercanos, y 100 que solo serían conocidos.
De cualquier manera, relacionarte íntimamente con alguien al punto de generar una amistad es beneficioso para tu cuerpo. Te contamos sobre 10 beneficios físicos y psicológicos que los amigos traer a tu vida.
REDUCEN EL ESTRÉS
Según un estudio de la Universidad de Concordia, los amigos nos ayudan a segregar oxitocina ¡la hormona de la felicidad! por lo que esas relaciones te darán una sensación de bienestar. Además, según otra investigación publicada en APA PsycNET, muestra que estar cerca de amigos en momentos difíciles, libera cortisol, otra hormona que reduce el estrés y te da una actitud más positiva ante los problemas.
ADIÓS A LOS SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN
En 2014 se realizó un estudio por una Universidad de Australia en la que se encontró que pertenecer a grupos sociales en los cuales te sientes identificado, reduce las posibilidades de caer en depresión.
REDUCE EL RIESGO DE TENER UNA ENFERMEDAD MENTAL
El mismo equipo de la Universidad de Australia reveló que gracias al sentimiento de inclusión que genera la amistad, esta reduce las posibilidades de una enfermedad mental pero además, otro estudio publicado en un periódico especializado comprobó que los amigos en la tercera edad reducen en un 70% el riesgo de desarrollar demencia.
CONTRIBUYE A QUE LA RECUPERACIÓN DE UNA ENFERMEDAD SEA MÁS RÁPIDA
El apoyo de los amigos durante la enfermedad no sólo hace todo el proceso más fácil sino que también ¡acelera la recuperación! Un estudio publicado en Journal of Clinical Oncology descubrió lo siguiente después de analizar la recuperación de mujeres con cáncer: “las mujeres que estaban aisladas socialmente tenían un 66% más riesgo de morir por cualquier causa, y dos veces más probabilidades de morir por cáncer de mama, en comparación con las que tenían amigos”.
REDUCE EL RIESGO DE CONTRAER UN RESFRIADO
¡Sí! Aunque esto parezca súper extraño es real. Las personas que están constantemente conversando personalmente con amigos comparten virus a través del aire , lo que aumenta la capacidad inmunitaria del organismo. Todo esto fue revelado en un estudio publicado en The Journal of the American Medical Association.
¡EVITA LA OBESIDAD!
Tener amigos ayuda a mantener un índice de masa corporal saludable.
Visitar a tus amigos te mantiene activa, te motiva a practicar deportes, ir al gimnasio y a adoptar hábitos saludables en general.