Los peligros de consumir chía en exceso

La chía es una semilla que se ha vuelto súper popular en los últimos años porque tiene increíbles beneficios para la salud pero como cualquier producto, aunque sea natural, en exceso puede causar un gran daño.

Según reconocidos estudios, a pesar de que este alimento sea una maravillosa fuente de fibra, el exceso provoca deshidratación y estreñimiento.

La chía se encarga de absorber el agua del organismo, es por eso que el consumo de agua natural es vital cuando comemos esta semilla.

La chía también podría perjudicar la actividad de los intestinos e incluso causar obstrucción en los mismos,  debido al exceso de fibra que se acumula en el cuerpo.

¡No la consumas en exceso!