Comer bacalao ayuda a proteger el corazón

Ya estamos a muy pocos días de iniciar las posadas, las cenas con los amigos, y claro, a celebrar Navidad y Año Nuevo, y si aún no tienes ideas qué preparar en estas fechas te recomendamos un alimento delicioso y bueno para la salud: bacalao.

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El bacalao es una comida típica de Navidad que aporta muchísimos nutrientes a nuestro organismo, ya que contiene vitaminas, minerales y Omega 3.

El Omega 3 es un ácido graso muy importante para cuidar nuestro corazón ya que ayuda a disminuir la presión arterial y las arritmias.

Y eso no es todo, este pescado también contiene vitamina B12 que ayuda a nuestro sistema nervioso.

Así que ya sabes, en estas fechas come bacalao.

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