¿Perteneces a la generación agotada?

Si todo lo que piensas los lunes en la mañana es que llegue el fin de semana para que puedas descansar, podrías culpar a la generación que perteneces : “La generación agotada”, la cual se apropia de las personas que tienen entre 22 y 38 años. 

Un estudio publicado por Colorado Departament of Instructions, dice que este mal puede aparecer desde el colegio, pues posponer actividades o dejar todo para el último minuto provoca un grave agotamiento físico y mental.

N importa si no realizas esfuerzo físico, el desgaste mental puede ser aún peor y es que diferentes científicos señalan que el estrés podría ser más agotador que correr un maratón.

¿Tips para deshacerte de este mal?

1. Levántate temprano
2. Haz ejercicio
3. Desayuna fruta
4. Haz alguna actividad que estimule tu cerebro y te guste
5. No pospongas

No importa que pertenezcas a esta generación, la buena noticia es que todo esto se trata de patrones que puedes romper cambiando tu rutina.

¡Cuídate!