No dormir bien causa esterilidad en los hombres

Sin duda alguna, el descanso es una de las fuentes de la salud y por eso mismo, el no cuidar esta área podría tener graves consecuencias.

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La Universidad de Drextel asegura que hay una relación entre el mal descanso y la infertilidad tanto con hombres como mujeres ya que los trastornos de sueño provocan problemas hormonales: alteración del periodo menstrual, menopausia y más.

Como la testosterona también se ve afectada, provoca infertilidad en ellos y es que la mayoría de testosterona se produce durante el sueño.

De igual manera, la calidad de espermatozoides se ve afectada con la falta de sueño.

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¡Recuerda que debes dormir al menos 8 horas consecutivas y diarias!