Señales de que comes sólo para ocultar lo que realmente sientes

Las cifras no mienten. México es el país que está en segundo lugar por obesidad en su población adulta. Mucho de esto tiene que ver con las emociones, ¡es tan estrecha la relación del cerebro con el estómago!

Te contamos sí lo que realmente tienes, es hambre emocional.

Éstas son algunas señales:

HAMBRE REPENTINA

El hambre física ocurre gradualmente, mientras que el hambre emocional ocurre de un momento a otro.

¡NECESITAS COMER!

De verdad es una necesidad, cuando estás comiendo para ocultar un sentimiento, no importa si tú estómago está lleno o vacío, sólo necesitas comer. Además, tienes hambre de un alimento específico.

CULPA

El sentimiento después de haber saciado tu “hambre emocional”, no es nada agradable pues sientes culpable por haber comido en exceso.

LA COMIDA TE DA TRANQUILIDAD

Es decir, antes de comenzaras a ingerir alimentos sentías cierta ansiedad, pero con cada bocado tienes la sensación de que la situación comienza a tranquilizarse y te sientes más segura de lo que va a pasar.

Estos son los síntomas más comunes pero no olvides acudir con un especialista para que confirme tu estado físico y emocional.

¡Cuídate!