Alimentos que te hidratarán durante el frío

En temporada de frío muchas personas limitan su ingesta de agua por la temperatura y porque los hace ir al baño con mucha frecuencia. Pero cuidado, en estas fechas es importante estar muy bien hidratados y los alimentos pueden ser un gran aliado.

Muchas frutas y verduras contienen agua que nos ayuda a mantener el cuerpo hidratado y saludable.

¡Conócelas!

Pepino

El pepino puede ser un gran aliado para hidratarnos ya que es una gran fuente de líquido, además de que es bajo en calorías.
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Piña

Nada mejor para combatir la sed que la piña. Esta fruta es 85% agua y es muy deliciosa, además contiene vitamina C que ayuda a prevenir resfriados.

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Sandía

Además de la piña, la sandía también contiene mucha agua que ayuda a mantenernos hidratarnos. ¡Consúmela!

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Espinaca

Las espinaca al igual que la lechuga contienen agua, el cual puede ayudarte a estar hidratada durante el frío, además de que tienen vitaminas y antioxidantes. ¿No se les antoja una ensalada?
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Con información de El Comercio de Perú